新華社內(nèi)羅畢1月27日電（記者王琪、李卓群）從肯尼亞首都內(nèi)羅畢出發(fā)，驅(qū)車近6小時(shí)，橫穿大裂谷，跨越赤道線，才能抵達(dá)海拔2200米左右的“冠軍之城”埃爾多雷特。

1月17日，中國(guó)運(yùn)動(dòng)員與當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)員一起訓(xùn)練。新華社記者 王冠森 攝

在中國(guó)國(guó)家隊(duì)教練肖麗的帶領(lǐng)下，來(lái)自寧夏、遼寧、四川、江西隊(duì)的14名中國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)員正在埃爾多雷特展開(kāi)為期三個(gè)月的冬訓(xùn)。隊(duì)伍中既有杭州亞運(yùn)會(huì)冠軍何杰等名將，也有田虎等“00后”新人。后者僅在半年時(shí)間內(nèi)便將自己的馬拉松成績(jī)提升至接近健將級(jí)別。

第十五屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)將在11月舉行，而東京田徑世錦賽給男子馬拉松項(xiàng)目設(shè)置的達(dá)標(biāo)門(mén)檻甚至超越了全國(guó)紀(jì)錄——當(dāng)70歲的肖麗第九次帶隊(duì)飛抵肯尼亞，備戰(zhàn)國(guó)內(nèi)最高級(jí)別的綜合性賽事無(wú)疑是首要任務(wù)，但在國(guó)際賽場(chǎng)上突破歷史同樣是她不變的野心。

“（達(dá)標(biāo)成績(jī)）從巴黎奧運(yùn)會(huì)的2小時(shí)8分10秒提高到2小時(shí)6分30秒，國(guó)內(nèi)現(xiàn)在還沒(méi)人能達(dá)到。這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)確實(shí)看起來(lái)高不可攀，但是總得有人去拼。”肖麗說(shuō)。

1月17日，中國(guó)運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練后拉伸放松。新華社記者 王冠森 攝

遠(yuǎn)離都市，隱入高原，肯尼亞西部高地鍛造出馬拉松世界紀(jì)錄保持者基普?qǐng)D姆、兩屆奧運(yùn)會(huì)馬拉松金牌得主基普喬格等諸多體壇傳奇。肖麗已連續(xù)八年在這里組織高強(qiáng)度外訓(xùn)。訓(xùn)練環(huán)境“簡(jiǎn)單干凈”是吸引她長(zhǎng)期駐足的主要原因之一。

在埃爾多雷特，沒(méi)有眼花繚亂的城市生活，舉目皆是牧場(chǎng)和耕地，時(shí)常和牛群不期而遇?！皼](méi)有那么多干擾，運(yùn)動(dòng)員作息更規(guī)律，對(duì)訓(xùn)練更專一，也更容易貫徹落實(shí)我的訓(xùn)練意圖，系統(tǒng)地完成大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練?！毙愓f(shuō)。

去年以2小時(shí)6分57秒改寫(xiě)中國(guó)男子馬拉松紀(jì)錄的何杰第三次來(lái)到肯尼亞，3月初他將迎來(lái)新賽季首場(chǎng)大考——東京馬拉松。

他坦言，在非洲自己受到的外界影響更少，從而更專注于日常訓(xùn)練，可以不斷挑戰(zhàn)身體極限?！懊刻斐擞?xùn)練，就是吃飯和睡覺(jué)。兩點(diǎn)一線的生活讓我更能靜下來(lái)。馬拉松這個(gè)項(xiàng)目很枯燥，需要專注、勤奮、自律。在這里，不自律也不行，因?yàn)闆](méi)有太多娛樂(lè)。”

1月18日，中國(guó)運(yùn)動(dòng)員何杰（右）與當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)員一起訓(xùn)練。新華社記者 王冠森 攝

集訓(xùn)從2024年12月中旬開(kāi)始，涵蓋強(qiáng)度、場(chǎng)地和專項(xiàng)等多種訓(xùn)練內(nèi)容。運(yùn)動(dòng)員們不僅能和世界頂尖團(tuán)隊(duì)合練，平日還能與教練聘請(qǐng)的當(dāng)?shù)仡I(lǐng)跑員頻繁切磋。即便長(zhǎng)跑課在周末凌晨5點(diǎn)半就開(kāi)始，他們也不是孤軍奮戰(zhàn)，40公里全程都有成群結(jié)隊(duì)的黑人選手擦肩而過(guò)。這種“與狼共舞”的訓(xùn)練氛圍讓肖麗不惜跋涉千里，也要把中國(guó)選手帶到東非高原。

每到周四，各個(gè)訓(xùn)練營(yíng)會(huì)不約而同地安排戶外長(zhǎng)距離課程，有時(shí)多達(dá)上百號(hào)選手會(huì)在埃爾多雷特及周邊地區(qū)同時(shí)“出沒(méi)”。“第一梯隊(duì)是基普喬格這種高水平的，跑到2小時(shí)1分左右，第二梯隊(duì)在2小時(shí)4分左右，第三梯隊(duì)能到2小時(shí)8分或10分，還有一些人是自發(fā)前來(lái)。”肖麗說(shuō)，“有本事你就跟，他們都可以是你的‘兔子’（配速員）?！?/p>

肯尼亞田徑協(xié)會(huì)青少年發(fā)展總監(jiān)巴納巴·科里爾告訴記者，肯尼亞西部高地被譽(yù)為該國(guó)的“長(zhǎng)跑中心”，尤其是瓦辛基蘇郡（首府埃爾多雷特）、南迪郡（首府卡普薩貝特）和埃爾格約-馬拉奎特郡（首府伊滕）。高比例的慢肌纖維讓當(dāng)?shù)厝颂焐婆?，人才輩出。該地區(qū)的訓(xùn)練營(yíng)及體育管理團(tuán)隊(duì)規(guī)模龐大，且數(shù)量持續(xù)增加。每年還有約300至500名來(lái)自埃塞俄比亞、烏干達(dá)、坦桑尼亞等其他國(guó)家和地區(qū)的長(zhǎng)跑精英到此地訓(xùn)練。

1月17日，中國(guó)運(yùn)動(dòng)員與當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)員一起訓(xùn)練。新華社記者 王冠森 攝

通過(guò)在肯尼亞的集訓(xùn)，肖麗發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員們的思想發(fā)生了從“讓我練”到“我要練”的轉(zhuǎn)變?！皬幕諉谈窈推渌麅?yōu)秀運(yùn)動(dòng)員身上，他們看到了即使條件再艱苦，也能取得優(yōu)異成績(jī)。頂尖選手的訓(xùn)練強(qiáng)度和刻苦精神深深感染了他們。”

從16歲加入云南省隊(duì)專攻3000米項(xiàng)目，到后來(lái)執(zhí)教40多年，肖麗因?yàn)闊釔?ài)，將全部的喜怒哀樂(lè)傾注于這項(xiàng)事業(yè)。上下坡訓(xùn)練時(shí)，看到隊(duì)員們累到極限，她于心不忍，卻又不得不喊著“咬牙”“堅(jiān)持”。肖麗深信，“‘跪著’的教練帶不出站上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)的運(yùn)動(dòng)員”。“我?guī)У倪\(yùn)動(dòng)員就要發(fā)光發(fā)熱、有所成就，展示他們最好的一面。干了一輩子，起碼不留遺憾?！?/p>

年輕運(yùn)動(dòng)員身上那股永不言棄的勁頭也激發(fā)著肖麗的信心，甚至“野心”。不過(guò)，她也能理智看待中國(guó)馬拉松選手在國(guó)際賽場(chǎng)的表現(xiàn)。她不敢奢望短期內(nèi)能有人站上國(guó)際大賽的領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，但強(qiáng)調(diào)“要突破”。

“2小時(shí)5分，我和何杰都有想法。能在世界大賽中進(jìn)入前八名，這會(huì)是歷史性的突破，也是我的心愿?！毙愓f(shuō)。

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