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居家動(dòng)起來丨北體老師給您當(dāng)私教:腰部保健操之腹橋

胡雪蓉
2022年05月17日15:32 | 來源:人民網(wǎng)
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居家健身強(qiáng)體魄,大家一起來運(yùn)動(dòng)。人民網(wǎng)即日起推出《居家動(dòng)起來》健身視頻欄目,通過太極拳、簡(jiǎn)易健身法等多種運(yùn)動(dòng)方式,與您一起強(qiáng)身健體、提高免疫力,更好地自我防護(hù),抗擊疫情。

《北體老師給你當(dāng)私教》系列由人民網(wǎng)與北體傳媒聯(lián)合推出,由北京體育大學(xué)知名老師指導(dǎo)大家科學(xué)健身。

今天,北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)與康復(fù)學(xué)院教授、博士生導(dǎo)師矯瑋帶領(lǐng)大家來做腹橋。做這個(gè)動(dòng)作時(shí),腰必須處于中立位,身體成一條直線,腹部用力,快來試試吧!

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(責(zé)編:羅知之、呂騫)

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