運動健身強體魄，掌握技巧避誤區(qū)，科學(xué)系統(tǒng)易學(xué)習(xí)，有趣有益還有料。人民網(wǎng)推出《運動匯》科學(xué)健身知識普及類視頻欄目，邀請運動、健身、康養(yǎng)等專業(yè)人士講解、演示，帶您一起做運動健身、康養(yǎng)達人。

想通過八段錦養(yǎng)護腰背？本期聚焦第六式“兩手攀足固腎腰”，拆解動作與呼吸的配合訣竅，教你用正確的呼吸激活腰腎機能，輕松學(xué)養(yǎng)生招式。

本期理論及技術(shù)指導(dǎo)：

北京大學(xué)體育教研部教師、太極拳世界冠軍 柴云龍

相關(guān)閱讀：

運動匯丨八段錦呼吸法講解 第一式：兩手托天理三焦

運動匯丨柴云龍講解八段錦呼吸法 第二式：左右開弓似射雕

運動匯丨柴云龍講解八段錦呼吸法 第三式：調(diào)理脾胃須單舉

運動匯丨柴云龍講解八段錦呼吸法 第四式：五勞七傷往后瞧

運動匯丨柴云龍講解八段錦呼吸法 第五式：搖頭擺尾去心火 

分享讓更多人看到